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日光的红外线能扩张皮肤血管，，，，，，，，紫外线可杀菌，，，，，，，，适当地接受阳光照射，，，，，，，，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，，，，，，，，预防佝偻病和贫血，，，，，，，，增强机体抗病能力。。。。。。

儿童保健

16022次阅读

2021.12.31

日光的红外线能扩张皮肤血管，，，，，，，，紫外线可杀菌，，，，，，，，适当地接受阳光照射，，，，，，，，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，，，，，，，，预防佝偻病和贫血，，，，，，，，增强机体抗病能力。。。。。。

概述

·夏季补钙怎样晒太阳？？？？？

·光屁股晒太阳黄疸退得快

·如何给BB进行空气浴日光浴

·给宝宝防晒的六大误区

夏季补钙怎样晒太阳？？？？？

晒太阳对宝宝补钙有重要作用，，，，，，，，那么夏天如何晒太阳？？？？？几点钟最合适？？？？？要晒多长时间？？？？？能直接晒太阳吗？？？？？要不要涂防晒霜?隔着玻璃窗晒太阳管用吗?

夏天由于天气炎热，，，，，，，，阳光充足，，，，，，，，最好不要在强光下直晒，，，，，，，，以防晒伤皮肤，，，，，，，，宜在树荫下晒太阳，，，，，，，，树叶可以遮挡一部分强光；；；；；时间最好选择上午9点以前，，，，，，，，下午5点以后，，，，，，，，阳光会变得弱一些；；；；；晒太阳不要直接晒宝宝的眼睛，，，，，，，，如果是躺在车里晒，，，，，，，，最好在头部放一把�。。。。。。�，，，，，，，遮挡住宝宝的眼睛。。。。。。

每天晒太阳的时间长短，，，，，，，，应该随宝宝的年龄大小决定，，，，，，，，可由出生后的几分钟、10几分钟逐渐延长到2小时，，，，，，，，有一个渐进的过程。。。。。。

晒太阳后要及时给宝宝补充水分；；；；；还有就是不要隔着玻璃晒太阳，，，，，，，，因为玻璃可以阻挡大部分紫外线，，，，，，，，不能有效合成维生素D；；；；；如果宝宝在户外活动的时间比较长，，，，，，，，怕晒伤皮肤可以涂抹儿童专用的防晒霜，，，，，，，，防晒霜可以减弱紫外线的强度，，，，，，，，但不能完全阻挡光线的照射，，，，，，，，还是有效的。。。。。。

光屁股晒太阳黄疸退得快

黄疸不重的新生儿，，，，，，，，多晒太阳，，，，，，，，也能起到退黄的效果。。。。。。但要注意几点：要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射，，，，，，，，可以充分暴露身体皮肤，，，，，，，，接受更多阳光照射，，，，，，，，注意不要着凉;注意保唬唬�；；ぱ劬突嵋醪�;照射时间以上下午各半小时为宜，，，，，，，，注意变换体位，，，，，，，，以免晒伤。。。。。。

新出生的宝宝总能给全家带来无尽欢乐。。。。。。但是，，，，，，，，如果小宝宝出现了黄疸，，，，，，，，还一直不退，，，，，，，，就会令新爸爸妈妈担心了。。。。。。

“新生儿黄疸很常见，，，，，，，，大部分宝宝在出生后都会出现轻重不同的黄疸。。。。。。”北京大学第三医院儿科主任李松接受采访时表示。。。。。。这是由于新生儿血中胆红素产生较多，，，，，，，，而肝脏功能还没发育完全，，，，，，，，胆红素不能被及时代谢出去，，，，，，，，导致血中的胆红素水平升高，，，，，，，，表现为额头、胸部、四肢的皮肤以及白眼珠等部位发黄。。。。。。“新生儿黄疸一般在出生后3天开始出现，，，，，，，，7—10天到达最高峰，，，，，，，，2周后可以消退。。。。。。”

如果在2周后仍比较重，，，，，，，，最好到医院检查，，，，，，，，以确诊黄疸的病因。。。。。。

母乳喂养的宝宝，，，，，，，，如果除了黄疸以外，，，，，，，，其他各方面都正常，，，，，，，，孩子的精神状态很好，，，，，，，，则多为母乳性黄疸，，，，，，，，不必过分担心。。。。。。母乳性黄疸消退时间约一个月左右。。。。。。如果黄疸严重，，，，，，，，就需要采取人工照射蓝光等方法进行治疗。。。。。。

黄疸不重的新生儿，，，，，，，，多晒太阳，，，，，，，，也能起到退黄的效果。。。。。。但要注意几点：要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射，，，，，，，，可以充分暴露身体皮肤，，，，，，，，接受更多阳光照射，，，，，，，，注意不要着凉;注意保唬唬�；；ぱ劬突嵋醪�;照射时间以上下午各半小时为宜，，，，，，，，注意变换体位，，，，，，，，以免晒伤。。。。。。

如何给BB进行空气浴日光浴

日光浴可以促进宝宝新陈代谢和生长发育

在宝宝进行日光浴之前，，，，，，，，应先进行5-7天的室外空气�。。。。。。�，，，，，，，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再进行日光浴。。。。。。在室内做日光浴必须打开窗户在直射阳光下进行。。。。。。室外日光浴应选择晴朗无风的天气，，，，，，，，穿适当的衣服，，，，，，，，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。。。。。。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，，，，，，，，要戴上帽子或打着遮阳�。。。。。。�，，，，，，，特别要注意保唬唬�；；ぱ劬�。。。。。。在阳光强的时候，，，，，，，，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。。。。。。夏季日光浴可选择在上午8点以后。。。。。。冬季可选择在中午11点至下午1点以前。。。。。。每次从3-5分钟，，，，，，，，逐渐增加到8-10分钟，，，，，，，，一般每天3-4次。。。。。。日光浴后要给宝宝喂些果汁或白开水等。。。。。。日光浴时注意不要让宝宝着凉。。。。。。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止日光浴。。。。。。

让宝宝进行室外日光浴的方法

阳光中有两种光线，，，，，，，，一种是红外线，，，，，，，，照射人体后，，，，，，，，能使血管扩张，，，，，，，，增强新陈代谢，，，，，，，，使全身得到温暖；；；；；另外一种是紫外线，，，，，，，，照射到人体皮肤上，，，，，，，，可使皮肤中的脱氢胆固醇转变为维生素D，，，，，，，，而维生素D能帮助人体吸收食物中的钙和磷，，，，，，，，以预防佝偻�。。。。。。�，，，，，，，尤其冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝更应多进行日光浴。。。。。。

进行日光浴时，，，，，，，，时间应由短到长，，，，，，，，刚开始每日3-5分钟，，，，，，，，以后可逐步延长至1-2小时。。。。。。冬季天气晴和的时候可露出宝宝头部、臀部、手等皮肤。。。。。。春、秋两季要注意防风沙。。。。。。夏季注意不能让宝宝皮肤直接在日光下暴晒，，，，，，，，这样会损伤皮肤，，，，，，，，可以利用一些树阴使宝宝间接地接受日晒，，，，，，，，也可以在有阳光的房间或晒台上晒太阳，，，，，，，，但不能隔着玻璃晒太阳，，，，，，，，因为紫外线不能穿透普通玻璃，，，，，，，，所以隔玻璃晒太阳对婴儿是无效的。。。。。。

室内裸体空气浴也是宝宝的健身好办法

当天气情况不允许带宝宝做室外活动时，，，，，，，，也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴。。。。。。做室内裸体空气浴以前，，，，，，，，应该先开窗20分钟，，，，，，，，进行空气交流之后，，，，，，，，等到室温升到 20℃左右时，，，，，，，，就可以把宝宝的衣服全部脱掉，，，，，，，，把宝宝放在床上，，，，，，，，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子，，，，，，，，把宝宝放在上面。。。。。。

活动的方法可以由宝宝的兴趣而定，，，，，，，，如果你的宝宝原来一直坚持做婴儿体操，，，，，，，，但到7个月时不爱做了，，，，，，，，就不要勉强宝宝继续做，，，，，，，，应改换成宝宝喜欢的游戏，，，，，，，，只要能活动全身，，，，，，，，任何活动都可以达到健身目的。。。。。。

让宝宝进行室外空气浴的方法

空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气，，，，，，，，新鲜空气中氧含量高，，，，，，，，能促进宝宝新陈代谢。。。。。。同时室外空气温度比室内低，，，，，，，，宝宝到户外受到冷空气刺激，，，，，，，，可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼，，，，，，，，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。。。。。。

在不同的季节，，，，，，，，空气浴有不同的要求：

空气浴也可以在屋里进行。。。。。。在春秋季节，，，，，，，，只要外面的气温在18℃以上，，，，，，，，风又不大时也可以打开窗户或门。。。。。。夏季可打开门窗，，，，，，，，让空气流通，，，，，，，，但要避免对流风直接吹到婴儿。。。。。。冬季在阳光好的温暖时刻，，，，，，，，也可以隔一小时打开一次窗户换换空气。。。。。。

室外空气浴同样适合新生儿。。。。。。夏天出生的宝宝，，，，，，，，在出生后7-10天，，，，，，，，冬季出生的宝宝在满月后，，，，，，，，都可以抱到户外进行空气浴。。。。。。为宝宝进行室外空气�。。。。。。�，，，，，，，应根据不同季节决定宝宝到户外的时间，，，，，，，，夏季最好选择早晚到户外去，，，，，，，，冬季可选择中午外界气温较高的时候到户外去，，，，，，，，出去的时候衣服不要穿得太多，，，，，，，，包裹不要太严。。。。。。刚开始要选择室内外温差较小的好天气，，，，，，，，时间每日1-2次，，，，，，，，每次3-5分钟。。。。。。将近一个月的宝宝，，，，，，，，除了寒冷的天气以外，，，，，，，，只要没有风雨，，，，，，，，就可以包着抱到院子里去，，，，，，，，使其受到锻炼。。。。。。每天可以抱出去两次，，，，，，，，每次5分钟左右，，，，，，，，以后根据宝宝的耐受情况逐渐延长。。。。。。当室外温度在10℃以下或风很大时，，，，，，，，就不要到外面去了，，，，，，，，以免宝宝受凉感冒。。。。。。

给宝宝防晒的六大误区

日光浴可以促进宝宝新陈代谢和生长发育

在宝宝进行日光浴之前，，，，，，，，应先进行5-7天的室外空气�。。。。。。�，，，，，，，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再进行日光浴。。。。。。在室内做日光浴必须打开窗户在直射阳光下进行。。。。。。室外日光浴应选择晴朗无风的天气，，，，，，，，穿适当的衣服，，，，，，，，让宝宝的全身皮肤尽量多接受阳光。。。。。。但不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，，，，，，，，要戴上帽子或打着遮阳�。。。。。。�，，，，，，，特别要注意保唬唬�；；ぱ劬�。。。。。。在阳光强的时候，，，，，，，，还要注意不要让阳光灼伤皮肤。。。。。。夏季日光浴可选择在上午8点以后。。。。。。冬季可选择在中午11点至下午1点以前。。。。。。每次从3-5分钟，，，，，，，，逐渐增加到8-10分钟，，，，，，，，一般每天3-4次。。。。。。日光浴后要给宝宝喂些果汁或白开水等。。。。。。日光浴时注意不要让宝宝着凉。。。。。。如果宝宝身体不舒服、有病时应停止日光浴。。。。。。

让宝宝进行室外日光浴的方法

阳光中有两种光线，，，，，，，，一种是红外线，，，，，，，，照射人体后，，，，，，，，能使血管扩张，，，，，，，，增强新陈代谢，，，，，，，，使全身得到温暖；；；；；另外一种是紫外线，，，，，，，，照射到人体皮肤上，，，，，，，，可使皮肤中的脱氢胆固醇转变为维生素D，，，，，，，，而维生素D能帮助人体吸收食物中的钙和磷，，，，，，，，以预防佝偻�。。。。。。�，，，，，，，尤其冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝更应多进行日光浴。。。。。。

进行日光浴时，，，，，，，，时间应由短到长，，，，，，，，刚开始每日3-5分钟，，，，，，，，以后可逐步延长至1-2小时。。。。。。冬季天气晴和的时候可露出宝宝头部、臀部、手等皮肤。。。。。。春、秋两季要注意防风沙。。。。。。夏季注意不能让宝宝皮肤直接在日光下暴晒，，，，，，，，这样会损伤皮肤，，，，，，，，可以利用一些树阴使宝宝间接地接受日晒，，，，，，，，也可以在有阳光的房间或晒台上晒太阳，，，，，，，，但不能隔着玻璃晒太阳，，，，，，，，因为紫外线不能穿透普通玻璃，，，，，，，，所以隔玻璃晒太阳对婴儿是无效的。。。。。。

室内裸体空气浴也是宝宝的健身好办法

当天气情况不允许带宝宝做室外活动时，，，，，，，，也可以让宝宝在室内进行裸体空气浴。。。。。。做室内裸体空气浴以前，，，，，，，，应该先开窗20分钟，，，，，，，，进行空气交流之后，，，，，，，，等到室温升到 20℃左右时，，，，，，，，就可以把宝宝的衣服全部脱掉，，，，，，，，把宝宝放在床上，，，，，，，，或者在木质地板上铺上一块较厚的毯子，，，，，，，，把宝宝放在上面。。。。。。

活动的方法可以由宝宝的兴趣而定，，，，，，，，如果你的宝宝原来一直坚持做婴儿体操，，，，，，，，但到7个月时不爱做了，，，，，，，，就不要勉强宝宝继续做，，，，，，，，应改换成宝宝喜欢的游戏，，，，，，，，只要能活动全身，，，，，，，，任何活动都可以达到健身目的。。。。。。

让宝宝进行室外空气浴的方法

空气浴可以让宝宝呼吸到新鲜空气，，，，，，，，新鲜空气中氧含量高，，，，，，，，能促进宝宝新陈代谢。。。。。。同时室外空气温度比室内低，，，，，，，，宝宝到户外受到冷空气刺激，，，，，，，，可使皮肤和呼吸道黏膜不断受到锻炼，，，，，，，，从而增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。。。。。。

在不同的季节，，，，，，，，空气浴有不同的要求：

空气浴也可以在屋里进行。。。。。。在春秋季节，，，，，，，，只要外面的气温在18℃以上，，，，，，，，风又不大时也可以打开窗户或门。。。。。。夏季可打开门窗，，，，，，，，让空气流通，，，，，，，，但要避免对流风直接吹到婴儿。。。。。。冬季在阳光好的温暖时刻，，，，，，，，也可以隔一小时打开一次窗户换换空气。。。。。。

室外空气浴同样适合新生儿。。。。。。夏天出生的宝宝，，，，，，，，在出生后7-10天，，，，，，，，冬季出生的宝宝在满月后，，，，，，，，都可以抱到户外进行空气浴。。。。。。为宝宝进行室外空气�。。。。。。�，，，，，，，应根据不同季节决定宝宝到户外的时间，，，，，，，，夏季最好选择早晚到户外去，，，，，，，，冬季可选择中午外界气温较高的时候到户外去，，，，，，，，出去的时候衣服不要穿得太多，，，，，，，，包裹不要太严。。。。。。刚开始要选择室内外温差较小的好天气，，，，，，，，时间每日1-2次，，，，，，，，每次3-5分钟。。。。。。将近一个月的宝宝，，，，，，，，除了寒冷的天气以外，，，，，，，，只要没有风雨，，，，，，，，就可以包着抱到院子里去，，，，，，，，使其受到锻炼。。。。。。每天可以抱出去两次，，，，，，，，每次5分钟左右，，，，，，，，以后根据宝宝的耐受情况逐渐延长。。。。。。当室外温度在10℃以下或风很大时，，，，，，，，就不要到外面去了，，，，，，，，以免宝宝受凉感冒。。。。。。

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